福岡の生田れな『STANDARD』の写メ日記「見られちゃう」：マリアージュ（中洲お姉さん・キレイ系)

こんにちは


生田れなです


おやすみゆっくり過ごせてますか〜


今日はお題：

最近ダイエットしているのですが、
おススメの方法とかありますか？に回答


女性は、太りやすい時期


痩せやすい時期が1ヶ月の中にもあるので


その時期に合わせて

食事には気をつけるようにしてます


お兄様方から、「何かしてるの⁇」って


よく聞かれるけど


運動はそんなに、、、


ストレッチとか、YouTube見ながら


ピラティスとかヨガとか

たまーにするぐらいです


やっぱり、人に見られるって

大事だなと思います


綺麗な身体だね


すごくエッチな身体だねって


言ってもらえると、


嬉しいし、もっと綺麗でいたい


お兄様に喜んでもらいたいって

モチベーションが上がりますからね


痩せやすい時期に食べるおすすめの


食事は、、、


納豆、豆腐、キムチ、焼き芋、きのこ

茶碗蒸し野菜カラダ、お肉、お魚

ダイエットだからって無理に食事を制限

せず、身体を作ってくれる

タンパク質は積極的に食べます

おやつの焼き芋大好き


ダイエット中のお兄様は


自分の身体を見て

推しの姫が悶絶しちゃう姿を


想像しながら、

ダイエット頑張ってください





れなはちょっとぽよぽよの


お腹可愛くて好きですよ


マリアージュれな