?ジム?
2024年12月6日 01:39
| 今日ジム行ってた 60分脚トレお尻トレストレッチ 60分有酸素 もう今お尻バッキバキで痛いけど 明日の朝筋肉痛えぐそう??? けど筋肉痛って嬉しいんです 今まで自重トレオンリーでしたが 筋トレマシン最高?筋肉が喜んでる? 筋トレで破壊した筋組織?に タンパク質を摂取してあげると かさぶたみたいに壊れた筋肉の所に モリっモリッてついていくイメージ ???なので筋トレ後にプロテインやら鶏胸肉やら 私今まで休みの日食べたいもの食べてジャンクフード多かったんですよ トレーニー達は筋トレしてその後 バクバク食べたくならんのすごいなぁって思ってたんですよ いやあ分かりました キツイ思いして鍛えて 筋肉が悲鳴あげたところに タンパク質の食事を とるのが楽しいんですね もはや食事というより 筋肉のための栄養 まじでケツがいたい、笑笑 ジム入会話はまたこんど。+゜・(ノωヽ)・゜+。 あ、予約有難う御座います?? 明日あさ、空き時間またお知らせします? 筋膜ローラーしてねるね、 おやすみ??? |
店長コメント
中洲の「ドエロ」が大集結！【おもちゃ専用ルームで女の子と選べる！】100種以上の大人のおもちゃから選んで、責め放題・イカせ放題！100種類以上の大人のおもちゃが並べられた部屋から、女の子と一緒に選んで、それを使って責めまくる！エロ～い妄想全開！日常ではできないエッチな経験、当店のキュートな女の子としませんか？