愛知のちあき　ド淫乱妖艶嬢！の写メ日記「出勤しました?」：ニュー山水（日比野・尾頭橋ソープ)

本日も出勤です?
寒さが増してきたので、身体を温めるべく自主トレに。
チンニングでウォーミングアップをして、ブルガリアンスクワットで下半身を鍛えてきました。
SNSで外国人のパーソナルトレーナーをフォローしているのですが、その人が紹介しているフォームを実践。
以前のフォームより、しっかり筋肉に効いている気がします?
参考になりそうなものは、どんどん取り入れて行きたいですね。
そうそう、昨日「ドライマンゴーをヨーグルトに入れて一晩置いておくと、翌朝にはマンゴーが柔らかくなって美味しい」と聞いたので、さっそくやってみましたよ。

今朝はお味噌汁に大根を入れてみました。
煮込む時間が取れないのでちょっと固いですが、歯ごたえがあって美味しい！

ドライマンゴーは10g?
水分の多いヨーグルトを選びました。
ドライマンゴーがフレッシュの状態に戻って、とても美味しかったです。
以前から時折、ドライベリーを砂糖不使用のヨーグルトに入れて一晩置いたものを食べたりはしていました。
市販のフルーツヨーグルトは糖分が高いので、こうしています。
ポリフェノールも取れてオススメです??
さて、本日は
12時40分～14時?
15時20分～18時?
となっています。
当時予約で埋まる事が多いです。飛び込みで来店されてもご案内が出来ない事が多いので、お早目に?
熟れたフレッシュ??食べに来てくださいね?