愛知のちあき　ド淫乱妖艶嬢！の写メ日記「トレーニングに」：ニュー山水（日比野・尾頭橋ソープ)

こんにちは。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
私は先週でパーソナルトレーニングの回数券が終わったため、朝からトレーニングに行きました???♀?
意味不明ですね?
24時間ジムで自主トレに励んできましたよ?
今日から野良トレーニー！(笑)
チンニングから始まり、デッドリフトとウォーキングランジ…
ウォーキングランジ、しっかり効かせられるとブルガリアンスクワットより疲れます。

トレーニングの成果…自慢の美尻?
締めに肩のトレーニングをして、有酸素運動をして終わりました。
帰宅後は蒟蒻配合の低カロリーパスタで、クリームパスタを作りましたよ。

具はサーモンとほうれん草。
良質な脂質とたんぱく質、ビタミンを摂取できます。
テイクアウトや出前…食べません。外食もそんなに好きではないです。
やっぱり私は、手抜きをせずにしっかりカロリー計算をして生活する方が性に合っているようですね。
食べた物が身体にどう作用するのか、自分がどんな身体になりたいのか?
好きなものを好きなように食べる人生も幸せかもしれませんが、引き締まった身体は自信になるので…
その自身が人生そのものを輝かせるなら、私は最大限の輝きを放てるようになりたいです?
でも甘いものはやめられないので、手作りのショコラチーズケーキ(半量で約100Kcal、クリームチーズとギリシャヨーグルトとラカント、米粉、おからパウダーで作ります)をおやつに頂きます?
明日は出勤日なので…下のおクチ?でナニか食べたいかも??