愛知のちあき　ド淫乱妖艶嬢！の写メ日記「出勤しました???♀?満たされない下半身」：ニュー山水（日比野・尾頭橋ソープ)

本日は雨?…ですが、無事出勤です。
昨日はパーソナルトレーニングだったのですが、背中のトレーニングが中心だったために下半身が物足りず…
今朝自主トレに行ってきました?
今日は何故かジムが混み合っており、フリーウェイトが空かず(デッドリフトは絶対やりたい)。
仕方なくチンニングをした後、スミスマシンでデッドリフトをしました。
スミスを使ったデッドリフト、苦手です?
その後はスクワットを3セット、ベンチに移動してブルガリアンスクワットを2セット。
ブルガリアン、本当は3セットしたかったのですが息が上がってしまい…時間が迫っていた事もあり(言い訳ですね)、2セットで終了しました?
実は昨日、頂き物のお菓子をついつい摘んでしまったため…消費するべく自主トレに来たという事もあります?
自分に厳しく在りたかったのですが、まだまだ甘い自分に自分でガッカリです。
とは言え、トレーニングをする事で摂取した糖質や脂質を効率良くエネルギーに変える事が出来ますから、1回や2回の間食で太るという事はありません。
簡単に痩せる事が出来ないのと同じく、簡単には太らないのです。
と言っても、栄養バランスを無視した高カロリーの食事を毎日続けて、ろくすっぽ運動をしなかったら太ります。
「簡単には痩せないのと同じく簡単には太らない」と言いましたが、正しくは「痩せる事を簡単に感じる事は無いけれど、太る事は簡単に感じる」かもしれませんね?
気が向くままに目に付いたものを口に入れて、ゴロゴロしていればいいので…
でも私はタイトな服が似合う身体でいたいので、これからもトレーニングは続けます。
ひとつの目標にしていた「死んでも履けそうになかったジーンズを履けるようになる」を最近クリアしたので、次なる目標に向けて頑張ります?
とは言え目標の体脂肪率23%…あとマイナス1%ですが、大切なのは体重よりも体脂肪率よりもボディサイズなので、そういった観点で言えば目標は達成しているのですよね。
次なる目標…大会出場かな？
なんてね。
本日?です?
ゆったりした1日も悪くないですが…不完全燃焼の下半身、トレーニングでは満たされない要素…満たして欲しいな??