愛知のちあき　ド淫乱妖艶嬢！の写メ日記「出勤しました」：ニュー山水（日比野・尾頭橋ソープ)

本日も出勤です。

昨日、ついついお菓子を摘んでしまい…摂り過ぎた糖質と脂質をエネルギーとして消費すべく、自主トレに行ってきました?

裏腿に筋肉痛があるため、スクワットやデッドリフト(デッドリフトは上半身を鍛える種目ですが、下半身と腹筋がしっかりしていないと怪我をしやすいです)は無し。

マシーンを使ったチンニングとヒップアブダクションをしてから、ダンベルで上半身のトレーニングをしてきましたよ?

あんまり心拍数が上がらなかったので…もっと負荷の高い種目をしてもよかったかなぁと反省中です?

そもそもお菓子を食べなければ良いんですけどね?たまには…食べてしまいます?

さて、本日は

12時40分～14時

15時10分～17時30分

にて?あります。

トレーニングで不完全燃焼なカラダ…エッチなトレーニング??にお付き合いくださる方、待ってます?