愛知のちあき　ド淫乱妖艶嬢！の写メ日記「金はダンベルより重い」：ニュー山水（日比野・尾頭橋ソープ)

こんにちは。
暑い日が続いておりますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
私は昨日にパーソナルトレーニングだったのですが…
いつも担当してくださる方とは別のトレーナーで、限界まで追い込まれたために一日経った今も疲労困憊?
結構な筋肉痛です?お尻が割れる～
昨日のトレーナーいわく、「担当者から、ちあきさんは追い込んで大丈夫だから！と言われてます」との事…あのヤロウ??
プルダウン(背中を鍛える種目)から始まり、ラストはブルガリアンスクワット(みんなめっちゃ嫌いな種目)。
プルダウンはしっかり背中の筋肉を使える方法を教えてもらい、自己新記録?
「男性会員でもここまで出来る方、半分くらいです」との事??
ブルガリアンスクワットは両手にダンベルを持って行ったのですが、片手4kgの計8kgでスタート。
回数を決めずに「限界までやりましょう」と、最悪な展開に?
終盤はフォームが崩れてしまい、「ダンベル無しでやりましょう」と言われましたが、それはあまりにも悔しいため…
私の「3kgでやりましょう」の一言でテンションが上がるトレーナー(私は息が上がってる)
両手3kgの計6kgで、なんとか完遂?
自分で自分を褒め称えたくなった1日でした。
私は自分自身のトレーニングレベルがどの程度なのかわからず、自分ではまだまだ初心者だと思っていたのですが…
昨日のトレーナーいわく「すでに上級者で、大会で勝てます」との事?
大会…本気で目指してみようかな？
昨日のトレーナーはトレーニングのみならず栄養学にも詳しく、ボディメイクに効果的な食事の話が出来たりと、とても有意義な時間を過ごせました。
「ボディメイクに対する気持ちや、トレーニング中に自分自身を追い込む姿勢が素晴らしい！」と、トレーナーからもお褒めの言葉をもらいましたよ??
私は絶対に「できない」「無理」とは言わないですし、余裕があるなと感じたら残り2回とかであっても「あと5回やります！」と自ら回数を増やすので、指導する側もやり甲斐があるそうです。
ちなみに昨日はケーブルを使った種目(名前忘れた)を15回のところ、「20回出来ます」と言ったら30回に増やされました?鬼！
さすがにちょっとだけ後悔しましたが、自分に厳しくしないと何をしても説得力が無い気がして、追い込めるだけ追い込んでしまいます。
色んな人からよく、「そんなに辛い思いをしてまで鍛えるなんて、凄いね」と言われます。
時には嘲笑気味に「そんなに鍛えてどうするの？」とも言われます。
確かにトレーニングは辛いです。
特に下半身を鍛える種目は負荷が高く、終盤あたりになると「私はこんなにキツい思いをして、何をしているんだろう」なんて考えてしまったり…
でも、トレーニングで本当にキツい時間は、たったの数十分間でしかありません。
もちろん人によりますが、私の場合はインターバルを含んでも1時間に満たないです。
また、トレーニングは毎日行うわけではないので、日々の生活のうちにトレーニングに費やす時間となると、本当に少しの時間です。
そのたった少しの時間に努力をするだけで、1日のうちほんの数十分間しんどいのを我慢するだけで、一生涯自分が納得できる身体でいられます。
その数十分間すら頑張れない人間に、何が出来るのでしょうか。
いつもそう自分に言い聞かせながら、ダンベルを上げています。
もちろん「ここで怠けたら、高額な入会金が無駄になる！」という思いもありますが笑

金はダンベルより重い…！
今日の努力、明日の努力が1年後の自分を作ります。
明日も明後日もその次も…頑張らない理由なんて無いのです?
次回のパーソナルトレーニングも頑張れるように…
快感注入??に来てくださいね?