愛知のちあき　ド淫乱妖艶嬢！の写メ日記「出勤しました」：ニュー山水（日比野・尾頭橋ソープ)

本日も無事出勤です。
自主トレに行ったのですが、低気圧だからか？あまり上がらず…
ブルガリアンスクワットは30kgで12回を3セットが限界、デッドリフトも30kg…
ワンハンドローイングは頑張って12kg(女性の平均は7kgです)ですが、10回しか出来ず?
TMレボリューションが冬のせいにして温め合うように、低気圧のせいにして早々にジムを離脱…
トレーニングする方にはわかってもらえると思うのですが、低気圧だと上げれないのです?
無理は禁物ですしね。
「努力する事」と「無理をする事」は違います。
自分が出せる最大限の力を出せるように頑張る事は努力ですが、何かを犠牲にする事はしてはいけない事です。
トレーニングやダイエットの場合、犠牲になってしまう事がある物は「健康」でしょうか？
健康でいるためにトレーニングやダイエットをしているのに、健康を犠牲にしていては本末転倒ですよね。
世の中には様々なダイエット法、ダイエット薬が出回っていますが、正しい食事のバランスと適度な運動が最も効果的ですし、これに勝るダイエットは無いと思います。
ダイエットは楽ではありませんが、楽しむ事は出来ます。
食欲を我慢するのでは無く、身体に良い物を選別してバランスを考える事は楽しいです?
パズルゲームのように、色んな食べ物を組み合わせてたんぱく質と脂質、炭水化物のバランスが綺麗に揃った時の達成感は…クセになります(病気か？)。
明日は低カロリー冷やし中華を作る予定なんですよ?
さて、本日は12時30分～16時10分まで、ご予約可となっています。
雨宿りしに来てくださいね。